von Marieke Wist & Merlin Kiesel
Redaktion Wandermagazin

Praxistest Sommer 2025

In unserem Praxistest haben wir acht T-Shirts mit Pflanzenfasernanteil genauer unter die Lupe genommen. Dabei haben wir u. a. Gewicht, Geruchshemmung, Trocknung, Tragekomfort und Passform bewertet. Getestet wurde auf den Wanderwegen im Flachland sowie bei schweißtreibenden Gipfeltouren, aber auch im Alltag.

Das Ergebnis: Pflanzenfasern können mit ihren Eigenschaften definitiv überzeugen. Also nutzt diesen Praxistest wie immer gerne als Inspiration, um selbst einmal T-Shirts mit Pflanzenfasernanteil auszuprobieren. 

Folgende Modelle waren im Test mit dabei. Wir haben besonders auf den Tragekomfort und die Funktionen geachtet: 

• Vaude Tekoa T-Shirt II Damen

• Mountain Equipment Headpoint Women's Tee

• Vidar Sport Poseida Women Sport Shirt aus Seacell  TESTSIEGER

• LaMunt Maria Aktive T-Shirt

• Sherpa Bali Terrain T-Shirt

• Salewa Puez Hybrid Dry M

• Chillaz Homo Mons Ascendere

• Ternua DYKE T M T-SHIRT

• Fazit & Testsieger

Welche Planzenfasern gibt es überhaupt? 

• Baumwolle: Die wohl bekannteste und beliebteste Faser besteht aus den Samenkapseln des Baumwollstrauches, der in einem subtropischen Klima wächst. Baumwolle ist sehr hautfreundlich und kann viel Feuchtigkeit aufnehmen. Ob die Baumwolle nachhaltig ist, hängt immer vom Anbau ab, denn die Nutzung von konventioneller Baumwolle verbraucht viel Wasser. Bei Bio-Baumwolle wird z. B. darauf geachtet, dass Regenwasser genutzt wird und keine Pestizide verwendet werden.

• Leinen: Aus den Stängeln der Flachs- oder Leinenpflanze wird Leinenfaser gewonnen, die gut teilbar und fein verspinnbar ist. Durch ihre Glätte ist sie flusenfrei und wenig anfällig gegenüber Schmutz. Leinen kann viel Luftfeuchtigkeit aufnehmen und tauscht diese schnell mit der Umgebungsluft aus, sodass eine kühlende, aber auch trockene, wärmende Wirkung entsteht. Leinen ist jedoch sehr unelastisch.

• Hanf: Die Pflanzenfaser ist stabil, robust, reißfest und kann im Vergleich zu Baumwolle sogar noch mehr Feuchtigkeit aufnehmen. Hanffasern wirken antibakteriell und antimikrobiell und haben somit eine geruchsneutralisierende Wirkung. Da sie kein Eiweiß enthalten, sind sie vor Motten sicher und eignen sich für Allergiker. Der Anbau funktioniert gut ohne Pestizide oder Herbizide und mit geringem Wasseraufwand. Allerdings wird Nutzhanf bisher meistens in China hergestellt, was einen weiten Transportweg bedingt und keine klaren Produktionsstandards bietet.

• Fasern aus Holz – Viskose, Modal und Lyocell: Fasern aus Holz bestehen aus biologisch abbaubarer Cellulose und werden in einem chemischen Prozess oft  aus Bäumen wie Buchen oder Eukalyptus hergestellt. Tencel ist die Markenbezeichnung für die Lyocell- oder Modal-Fasern des Unternehmens Lenzing. Sie gelten als weich, langlebig und sehr saugfähig und atmungsaktiv. Dadurch dass z. B Eukalyptus wenig Wasser verbraucht und auch ohne künstlichen Dünger sehr ertragreich ist, gilt die Produktion als ressourcenarm. 

• Seacell: Die Fasern werden aus Seealgen hergestellt, die einen hohen Anteil an Antioxidantien besitzen und somit die Haut vor Umwelteinflüssen schützen können. Die antibakteriellen Eigenschaften sorgen dafür, dass kaum Schweißgeruch entsteht. Durch die Atmungsaktivität kommt man außerdem auch erst gar nicht so schnell ins Schwitzen. Seacell-Fasern sind biologisch abbaubar und werden schonend geerntet. Dabei wird nur der obere Teil der Pflanze entfernt, damit sie erneut austreiben kann.

Vaude
Tekoa T-Shirt II Damen

Das Shirt von Vaude besteht zu 25 % aus der Holzfaser Lyocell und zu 75 % aus recyceltem Polyester, welches aus recycelten PET-Flaschen hergestellt wird. Die Materialkombination liegt angenehm weich auf der Haut und ist ideal für eine Wanderung an warmen Sommertagen, aber auch als wärmende Schicht unter der Jacke. 

+ schnell trocknend und geruchshemmend
+ weiches Material, liegt angenehm auf der Haut 
+ viele Umweltsiegel, genaue Kontrolle der Produktion 

- femininer Schnitt eventuell nicht für jede etwas

Infos: www.vaude.com

Mountain Equipment
Headpoint Women's Tee

Das Shirt von Mountain Equipment besteht zu 19 % aus der Holzfaser Lyocell, zu 76 % aus recyceltem Polyester und 5 % aus Elastan. Die Leichtigkeit und Elastizität verleihen dem Shirt eine große Bewegungsfreiheit und eignen sich somit z. B. auch gut für lange Wanderungen in den Bergen mit Kletterpassagen.

+ durch den Elastananteil sehr elastisch 
+ schnell trocknend und geruchshemmend 
+ sehr leicht

- Material weich, aber im Gegensatz zu den anderen Shirts ist der Polyesteranteil fühlbar

Info: mountain-equipment.eu

Vidar Sport
Poseida Women Sport Shirt aus Seacell

Unser Testsieger

Das Shirt von Vidar Sport besteht zu 20 % aus Seacell und zu 80 % aus Lyocell – also komplett aus Pflanzenfasern. Das Material überzeugt durch ein angenehmes Tragegefühl, wirkt geruchshemmend, angenehm kühlend und trocknet nach einer schweißtreibenden Tour schnell und ist auch ideal für andere sportliche Aktivitäten wie z. B. joggen. 

+ sehr weiches Material, angenehmes Tragegefühl
+ geruchshemmend und schnelltrocknend
+ Materialkombination wirkt bei warmen Temperaturen kühlend
+ an den Seiten etwas kürzer, gut geschnitten für Menschen mit kleinerem Oberkörper

Info: www.vidar-sport.de

LaMunt
Maria Aktive T-Shirt 

Das Shirt von LaMunt besteht zu 46% Modalfasern, zu 46 % aus Baumwolle und zu 8 % aus Elastan. Das Bodymapping und das dünne Material machen es zu einem luftigen Begleiter für sommerliche Wanderungen.  

+ eine dünnere Webstruktur an Brust und oberen Rückenbereich sorgt für gute Belüftung 
+ Material sehr elastisch und dehnbar
+ Länge des Shirts kann durch Schlaufen verstellt werden

- trocknet an den Stellen mit den Schlaufen nicht so schnell 
- im Vergleich zu den anderen Shirts im Test mit Abstand das Teuerste

Info: www.lamunt.com

Sherpa
Bali Terrain T-Shirt

Das Bali Terrain Shirt besteht zu 45 % aus recyceltem Polyester, zu 35 % Tencel™ und zu 20 % aus Bio-Baumwolle. Es kommt mit einem natürlichen Tragegefühl und viel Bewegungsfreiheit. Dank des luftdurchlässigen Materials hilft das Shirt auch im Steilhang einen kühlen Oberkörper zu bewahren. 

+ leichtes Tragegefühl
+ viel Bewegungsfreiheit
+ Unterstützung von Bildungsprojekten in Nepal

-  relativ steifer Kragen
-  trocknet langsamer als andere Shirts im Test

Info: www.sherpaadventuregear.com/de

Salewa
Puez Hybrid Dry M

Für sportliche Wandernde und Lauf-Fans ist das Puez Hybrid Dry M genau das richtige T-Shirt. Leicht und schnelltrocknend hilft auch das Bodymapping dabei einen kühlen Oberkörper zu bewahren. Das Material besteht zu 85 % aus Polyester und zu 15 % aus Lyocell.

+ sehr schnell trocknendes Material
+ Bodymapping für den Rücken
+ super leicht

- Tragegefühl ist sehr künstlich
- enger Kragen

Info: www.salewa.com/de

Chillaz 
Homo Mons Ascendere

Mit lockerem Schnitt und Kletterkarikatur begeistert das Homo Mons Ascendere auf jeden Fall Produkttester, die ihre Jugend in der Kletterhalle verbrachten. Aber auch Wandernde können gut zu dem T-Shirt mit Modal greifen, vor allem wenn sie Wert auf das natürliche Tragegefühl von Baumwolle legen. Das Material besteht zu 47% Baumwolle, 47% Modal und 6% Elasthan.

+ sehr leichtes kühles Tragegefühl
+ langer Schnitt hält auch beim Strecken und Hocken bedeckt
+ elastischer Kragen

- langsame Trocknung
- relativ schwer im nassen Zustand, da hoher Baumwollanteil

Info: www.chillaz.com

Ternua
Dyke T M T-Shirt

Dank leichtem Obermaterial und schneller Trocknung eignet sich das Dyke T M T-Shirt auch in heißem Klima. Trotzdem bleibt das Tragegefühl angenehm und leicht. Das Shirt besteht aus 100 % Polyester, aber den Fasern wurde die Mischung S.Café®, die aus Kaffee besteht, hinzugefügt. Die S.Café®-Technik ist zwar keine eigene Pflanzenfaser, wir fanden die Methode aber so interessant, dass wir sie in unseren Test aufgenommen haben. Beim Verfahren wird Kaffeesatz zu den Fasern hinzugefügt, was geruchsregulierend wirkt, vor UV-Strahlung schützt und sehr schnell trocknet.

+ schnell trocknend
+ angenehmes Tragegefühl trotz Kunstfaser
+ Unterstützung von Delfin- und Walschutzprojekten

- sehr enger Kragen in der getesteten Größe
- enge Schulternpartie

Info: www.ternua.com/de

Fazit & Testsieger

Die getesteten T-Shirts haben durch ihre Funktionalität auf ganzer Linie überzeugt. Die Materialien sind schnelltrocknend, atmungsaktiv und geruchshemmend. Gleichzeitig fühlten sich die Materialmischungen angenehm auf der Haut an. Ob auf Wanderwegen oder im Alltag – die Shirts haben sich in jeder Situation bewährt, sei es als Sonnenschutz oder als Schicht unter der Jacke. Am Ende haben Nuancen über den Testsieg entschieden, die natürlich auch immer vom individuellen Empfinden abhängen.

Unser Testsieger, das Vidar Sport-Shirt, sticht besonders hervor, da es komplett aus Pflanzenfasern besteht – aus Tencel und Seacell. Diese Kombination sorgt für ein angenehm weiches Tragegefühl und punktet durch einen einfachen und durchdachten Schnitt. Unter den Damenshirts ist es das Leichteste im Test. Zudem überzeugt es mit seiner Atmungsaktivität und Schnelltrocknung. Nach einer schweißtreibenden Bergtour trocknet es auf dem Gipfel schnell, bleibt geruchsneutral und bietet gleichzeitig Schutz vor der Sonne.